Tag:

cho

5 công thức tẩy tế bào chết cho vùng nách thâm đen để trắng sáng, mịn màng, sạch mụn Tự tin khoe vùng da dưới cánh tay không thâm nám.

by myphamio 13/09/2022

written by myphamio

[ad_1]

Tẩy tế bào chết cho vùng nách thâm. Nhiều chị em mất tự tin mỗi khi diện áo yếm, bikini hay áo yếm thời trang sang trọng. Dù có dáng người mảnh mai hay khuôn mặt xinh xắn

Nhưng nếu vùng nách hoặc nách bị thâm sẽ át đi sự quyến rũ ở các phần khác Nhưng hôm nay chúng ta không phải lo lắng nữa.

Vì chúng tôi đã có cách khắc phục vùng nách thâm đen để trắng sáng mịn màng trở lại, các nàng cứ làm theo hướng dẫn sau nhé.

Vấn đề vùng nách thâm đen chắc chắn sẽ giảm dần.

1. Tẩy tế bào chết cho vùng nách thâm: Chà với chanh

Chanh là loại thảo mộc đầu tiên mà tôi muốn giới thiệu đến các bạn. Vì chanh có khả năng giúp loại bỏ quầng thâm trên da.

Nó sẽ giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào da mới. Nó cũng hoạt động chống lại vi khuẩn sẽ tự gây ra quá trình viêm da.

Phương pháp Chanh thái lát Sau đó đem thoa lên vùng da dưới cánh tay hàng ngày trước khi đi tắm. Và sau khi tắm, hãy dưỡng cánh tay của bạn bằng dầu hoặc kem dưỡng ẩm để bổ sung độ ẩm cho cánh tay.

2. Chà với khoai tây

Đối với những người có làn da nhạy cảm Chọn sử dụng chanh có thể gây khó chịu.

Chúng có hàm lượng axit cao, vì vậy hãy tránh những loại khoai tây có đặc tính giống chanh. nhưng ít gây khó chịu hơn

Phương pháp khoai tây cắt lát Sau đó chà vùng da dưới cánh tay trong vòng 5-10 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Điều này có thể được thực hiện ít nhất 2 ngày một tuần. Làm thường xuyên chỉ 7 lần, kết quả có thể được nhìn thấy rõ ràng.

3. Chà nách với dưa chuột

Dưa chuột rất được ưa chuộng trong việc làm đẹp. Các đặc tính của dưa chuột là Bổ sung độ ẩm và độ mát cho da và giúp làm trắng da

Phương pháp Trộn nước ép dưa chuột và nước cốt chanh với nhau, sau đó thêm bột nghệ.

Nước chanh có tính axit sẽ giúp đẩy nhanh quá trình tẩy tế bào chết trên da. với dưa chuột để giúp giảm kích ứng và tinh bột nghệ sẽ giúp điều chỉnh làn da trở nên trắng sáng và mịn màng.

Làm cho vùng da dưới cánh tay trở nên trắng sáng và không bị thâm sạm trở lại.

4. Tẩy tế bào chết bằng vỏ cam

Cam là một loại trái cây có quan hệ họ hàng mật thiết với chanh. Nó cũng có đặc tính giúp đẩy nhanh quá trình thay đổi tế bào da.

Nhưng sẽ có một chút bổ sung. Khi dùng xong tẩy tế bào chết từ vỏ cam. Nó sẽ làm cho nách của bạn có mùi cam với bạn.

Phương pháp Để làm khô vỏ cam. Sau đó xay thật nhuyễn.

Sau đó trộn với nước hoa hồng và sữa tươi.

Hoàn thành xong, bạn mang mặt nạ lên vùng da dưới cánh tay và để trong vòng 10 phút, sau đó dùng ngón tay thoa nhẹ nhàng.

Sau đó rửa sạch bằng nước lạnh.

5. Chà với đường

Một phần nguyên nhân khiến nách xỉn màu là do tế bào da chết tích tụ với số lượng lớn, vì vậy bạn nên tẩy tế bào chết nhẹ nhàng.

Những phương pháp có thể được thực hiện một cách dễ dàng và an toàn là không thể tránh khỏi.

Tẩy tế bào chết da tự nhiên như sử dụng đường Nhưng có những lưu ý khi sử dụng tẩy tế bào chết mà tôi muốn nhắc mọi người cùng biết. là mỗi lần tẩy tế bào chết phải được thực hiện nhẹ nhàng

Vì nếu không cẩn thận có thể gây loét da và gây nhiễm trùng cho các nang lông.

Phương pháp Đổ nước chanh và đường vào hộp đựng. Sau đó trộn đều. Nhưng lưu ý không để đường tan hết.

Sau đó đắp mặt nạ và lưu lại trên vùng da dưới cánh tay trong vòng 5 – 10 phút rồi dùng các ngón tay massage nhẹ nhàng thêm 3 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Cũng như cánh tay của bạn sẽ dần dần trắng và trong

Các bạn gái có khỏe không?

Với 5 cách tẩy tế bào chết cho vùng nách thâm để trắng sáng, mịn màng trở lại một cách tự nhiên, chỉ cần thực hiện thường xuyên sẽ giúp vùng da dưới cánh tay của bạn luôn đẹp, mịn màng và không còn thâm.

Diện trang phục nào bạn cũng có thể tự tin khoe cánh tay trắng mịn.

[ad_2]

13/09/2022 0 comment

Toplist

5 cách giảm cân cho người ngoài 40 tuổi mà không cần ăn kiêng

by myphamio 24/08/2022

written by myphamio

[ad_1]

Cách giảm cân cho người ngoài 40 tuổi. Khi cơ thể bước vào con số 40, việc giảm cân được coi là việc làm rất chậm và mới thấy kết quả. Nhưng không có nghĩa là hoàn toàn không thấy kết quả. Hôm nay chúng tôi tổng hợp 5 phương pháp giảm cân phù hợp cho người ngoài 40 tuổi, là cách giảm cân không cần ăn kiêng khổ luyện bằng mọi cách bỏ nhau.

1. Ăn đúng giờ

Giảm cân bằng cách ăn đều đặn là để ăn một bữa ăn Bằng cách giảm kén ăn hoặc giảm ăn giữa các bữa chính. Điều này cũng bao gồm việc hạn chế uống đồ uống có đường. Cho dù đó là nước hoa quả, nước ngọt, cà phê hay trà giữa các bữa ăn. Để giúp cơ thể chúng ta đốt cháy lượng mỡ tích tụ.

2. Nghỉ ngơi đầy đủ

Nghỉ đủ rồi Nó có vẻ là một cách rất dễ dàng để giảm cân. Nhưng thành thật mà nói, đó là một cách mà nhiều người có xu hướng làm không đủ tốt. Đặc biệt, ngủ liên tục từ 6 – 8 tiếng. Vì khi già đi, cơ thể sẽ bắt đầu gặp vấn đề với giấc ngủ. Vì vậy, điều quan trọng là phải ngủ đủ giấc mỗi ngày. Tốt nhất bạn nên đi ngủ trước 10 giờ tối, vì khoảng thời gian từ 11 giờ tối đến 2 giờ sáng là thời điểm nội tiết tố bắt đầu tiết ra.

3. Giảm thức ăn chứa carbohydrate.

Đối với những người từ 40 tuổi trở lên, cần giảm lượng chất bột đường nạp vào cơ thể. do tuổi càng cao Cơ thể không sử dụng nhiều carbohydrate như khi còn trẻ. Ăn nhiều carbohydrate ở độ tuổi 40 có thể gây ra các vấn đề về cân nặng. Do đó, nên giảm lượng carbohydrate ăn vào. Sau đó bổ sung nhiều trái cây và rau quả hoặc thực phẩm giàu protein. mà những thực phẩm này, ngoài việc không gây tăng cân Nó cũng làm cho mức insulin trong cơ thể không tăng lên.

4. Tránh tập thể dục quá sức.

Tập thể dục thực sự có thể giúp bạn giảm cân. Nhưng khi tôi già đi Không tập thể dục quá sức. vì nó sẽ ảnh hưởng đến nội tiết tố trong cơ thể gây tiết hormone bất thường căng thẳng và kinh nguyệt không đều Bạn nên đi bộ nhanh hoặc chạy bộ khoảng nửa giờ mỗi ngày, 3-4 lần một tuần.

5. Cách giảm cân cho người ngoài 40 tuổi: Không dùng thuốc ăn kiêng.

Giảm cân hiệu quả cho người từ 40 tuổi trở lên không nên dùng thuốc giảm cân. Điều này là do những loại thuốc này có chứa sự kết hợp của thuốc an thần, thuốc tuyến giáp và thuốc lợi tiểu. Điều này sẽ khiến cơ thể gặp phải những vấn đề về sau. Thuốc ăn kiêng cũng chứa chất tạo ngọt. có thể kích thích hormone insulin khiến cơ thể trở nên đề kháng với insulin và nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường

Có nhiều cách khác nhau để giảm cân hiệu quả ở các độ tuổi khác nhau. Do đó, để giảm cân hiệu quả nhất Vì vậy, bạn nên nghiên cứu cách giảm cân phù hợp với lứa tuổi của mình. Để biết những loại thực phẩm bạn nên ăn. Loại bài tập nào Bao gồm nghỉ ngơi, bao nhiêu giờ ngủ nên hoàn thành, v.v.

[ad_2]

24/08/2022 0 comment

Toplist

5 cách để tạo động lực cho bản thân

by myphamio 22/08/2022

written by myphamio

[ad_1]

Hack cuộc sống

Tạo động lực cho bản thân. Một số người có thể cảm thấy mệt mỏi hoặc chán nản về một số điều nhất định. cho dù với công việc công việc gia đình hoặc bất kỳ vấn đề cá nhân nào

Có nhiều cách để giảm bớt căng thẳng cho bản thân. Và có nhiều cách để khuyến khích bản thân bước tiếp.

1.Tạo động lực cho bản thân: Luôn nghĩ về bản thân

Nó không có nghĩa là chỉ nghĩ đến bản thân bạn. chỉ cần làm những gì Tôi nghĩ về bản thân mình rằng nó sẽ có ảnh hưởng tốt hay xấu đến bản thân bạn liệu chúng ta có nản lòng không thật thiếu động viên Bạn phải kiên nhẫn để vượt qua trở ngại đó.

2. Chúng tôi vẫn có rất nhiều tin tốt.

Chỉ cần suy nghĩ mặc dù Bản thân chúng ta không có gì, không làm được gì. không làm gì cả Đó là một sự tự hủy hoại không thể tha thứ. Chúng ta phải tự hào về những gì chúng ta có. Đừng chỉ nhìn vào chúng tôi rằng chúng tôi không giống những người khác. nhìn lại Chúng tôi tốt hơn nhiều người khác. thêm những suy nghĩ tích cực cho bản thân

3. Những người tốt ở bên ta

Đừng nghĩ rằng chúng ta đứng một mình trên hành tinh này. Chúng ta còn cha mẹ, gia đình, bạn bè, có thể không nhiều bằng những người khác. Chỉ cần có một người bạn chân thành có một gia đình hiểu Thế là đủ rồi.

4. Hãy cùng nhau ôn lại những điều tốt đẹp của quá khứ.

Hôm nay chúng ta có thể nản lòng hoặc tuyệt vọng. Chỉ cần cố gắng nhìn lại những ngày của quá khứ. Hãy nhìn những hình ảnh của thời chúng ta đã từng hạnh phúc. Nhìn vào những bức tranh về thời gian chúng ta đã trải qua nhiều vấn đề khác nhau để thúc đẩy chúng ta làm tốt hơn ngày hôm nay. làm cho chúng tôi cảm thấy tốt hơn Khi chúng ta có một quá khứ tươi sáng Và cũng sẽ phải làm cho tương lai tươi sáng

5. Thực hành thiền định và nghiên cứu Phật pháp.

Cuối cùng… chúng tôi chỉ cố gắng thực hành thiền định. Để tâm trí chúng ta không bị phân tâm cho chúng tôi sự yên tâm Thử các nguyên tắc khác nhau Trở thành một công cụ để dạy trí óc của chúng ta Điều này sẽ cho phép chúng ta có ý thức về vấn đề để suy ngẫm về vấn đề và tìm ra giải pháp.

Xây dựng sự khuyến khích của riêng bạn

[ad_2]

22/08/2022 0 comment

Toplist

5 cách tăng chiều cao cho cô gái nhỏ nhắn

by myphamio 19/08/2022

written by myphamio

[ad_1]

5 cách tăng chiều cao cho cô gái nhỏ nhắn

Nhiều bạn nữ có kích thước mini lo lắng về chiều cao. Tất nhiên, một dáng người thấp bé thường gặp phải các vấn đề về tính cách. và xây dựng sự tự tin

Hôm nay mình sẽ mang đến cho các bạn 5 cách tăng chiều cao cho các bạn nữ nhé. Bạn có thể chọn để làm điều đó theo sở thích của bạn.

Thanh nút phương pháp 1

Treo xà đơn là việc dùng hai tay giữ thanh treo rồi thả lỏng. và cố gắng nâng cả hai chân Nâng hông lên sao cho chân càng gần tay lái càng tốt, sau đó từ từ hạ người xuống.

Thanh treo sẽ giúp bạn kéo căng thân, tay, chân và tất cả các tỷ lệ của cơ thể.

Phương pháp 2: Đứng và chạm vào các ngón chân của bạn

Kiễng chân giúp đùi, cánh tay và lưng linh hoạt.

Chỉ cần đứng thẳng với hai bàn chân hơi dạng ra. Cúi xuống với đầu ngón tay chạm vào khoảng trống giữa hai bàn chân. Giữ 2-3 giây mỗi lần, lặp lại 15-20 phút mỗi ngày.

Phương pháp 3 nhảy dây

Nhảy dây sẽ buộc cơ thể phải duỗi thẳng. Cơ đùi nở nang. Bắt đầu nhảy dây hai tay giữ lấy đầu dây dần dần. Đu dây bằng cổ tay trước mặt trong khi nhảy cách mặt sàn 1-2 inch.

Bạn nên thực hiện động tác này trong 30 phút, 3-6 lần một tuần. là trọng lượng của sợi dây Nó không được quá nặng và nặng.

Phương pháp 4, tư thế yoga, tư thế cúi chào

Yoga tư thế cánh cung bắt đầu với tư thế nằm úp mặt xuống sàn. bằng cách giữ cánh tay gắn vào cơ thể Hai chân gần nhau.

Sau đó co chân lên và dùng hai tay nắm lấy cổ chân kéo về phía đầu. cùng với việc nâng bản thân đến nơi cong nhất Giữ tư thế này trong khoảng 20 giây.
Yoga tư thế cánh cung sẽ giúp tất cả các bộ phận trên cơ thể dẻo dai.

Phương pháp 5 cuộn Pilates

Pilates là một bài tập sẽ giúp củng cố cấu trúc cơ thể. Bắt đầu bằng cách nằm ngửa trên sàn. Dùng tay để nâng hông.

Dựa cả hai chân về phía đầu sao cho đầu gối chạm trán. và ngón chân chạm đất Tư thế này giúp cơ bắp dẻo dai và tăng cường sức mạnh cho xương.

[ad_2]

19/08/2022 0 comment

Toplist

5 cách để lộ làn da đẹp săn chắc cho mùa mưa

by myphamio 19/08/2022

written by myphamio

[ad_1]

Ai bảo mùa mưa không phải dưỡng da? bởi vì không khí ẩm và mát mẻ Nhưng mưa tạt vào da chúng ta có bụi bẩn, hóa chất. hoặc thậm chí ở trong phòng máy lạnh cả ngày

Nó có thể làm cho da của bạn bị khô.

Da cũng cần được chăm sóc đặc biệt. Và khi chăm sóc da, chúng tôi khuyên bạn nên áp dụng 5 phương pháp này.

1. Cách tắm vòi hoa sen để làm sạch bụi bẩn và giúp da sạch sẽ.

* Tắm không phá hủy lớp phủ tự nhiên là sử dụng nước ở nhiệt độ phòng. không tắm nước nóng nếu được yêu cầu Pha ít nước ấm nhất có thể.

* Chọn xà phòng có tính axit nhẹ. không tắm quá thường xuyên Nếu bạn chắc chắn rằng mình vẫn sạch sẽ, hãy tắm mỗi ngày một lần, không quá 10 phút.

Thoa lotion, kem hoặc dầu sau mỗi lần tắm khi da vẫn còn ẩm.

2. Mẹo để làm sạch da mặt của bạn, đẹp và tươi.

* Rửa sạch mặt bằng nước lạnh. Vì nước ấm sẽ khiến da bị mất đi độ ẩm. khô và ngứa hơn

* Sử dụng xà phòng nhẹ để rửa mặt không quá chua hoặc kiềm. Nếu da bạn rất khô, hãy sử dụng xà phòng. với kem dưỡng ẩm để bổ sung độ ẩm

* Thấm nhẹ nhàng, không chà xát mạnh lên mặt sẽ làm cho khuôn mặt bong tróc Sau đó thoa kem dưỡng hoặc kem dưỡng ngay sau khi rửa mặt.

* Nếu một người có làn da khô, sau đó sử dụng xà phòng bình thường hoặc sữa rửa mặt tạo bọt.

* Nên đổi sang dạng gel trong, không có chất kiềm, ít bọt để giảm sự phá hủy các chất tự nhiên trên lớp phủ. và để ngăn ngừa da khô và bong tróc

3. Bôi kem dưỡng da để tránh bị khô.

* Nếu bạn hay ở trong phòng điều hòa thì nên thoa kem chống khô da 2 lần / ngày.

* Nếu có một khuôn mặt nhờn, không sử dụng kem dưỡng da dầu. vì nó sẽ kích thích mụn

* Nếu chân có nhiều vết rạn, hãy dùng loại có chứa chất hút ẩm như Urê hoặc Axit Lactic.

* Chọn loại kem có chất dưỡng ẩm. Mà không gây bít tắc cho đến khi bị mụn như Aloe Si hay Sorbital.

4. Bảo vệ làn da thông thoáng bằng kem chống nắng.

* Trong bất kỳ mùa nào, mặt trời mạnh hơn nóng đến mức làm da bị thương Do đó, hãy luôn thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da của mình.

* Kem phải được thoa đúng cách trên da, từng loại một. Để giúp kem thẩm thấu tốt vào da, có thể thực hiện bằng cách

– Mặt, bắt đầu chấm kem lên trán, mũi, hai bên má.

– Cằm, tán đều hai má, trái phải, vòng quanh trán, mũi và cằm.

– Nhỏ mắt bằng cách nặn kem đậu xanh vào ngón áp út Bôi vào khóe mắt hoặc khóe mắt.

– Cổ: Bóp kem cách một đốt ngón tay, chấm phần gốc cổ, dùng các đầu ngón tay thoa nhẹ nhàng hướng lên trên.

– Ngực, sử dụng phần kem còn lại từ cổ. đầu ngón tay Đến nhẹ nhàng vuốt ve bộ ngực trên tấm trải giường.

5. Phần chăm sóc vùng da dưới nách gặp vấn đề về thâm.

Các vấn đề về nách sẫm màu thường do ma sát thường xuyên, nhổ lông, đổ mồ hôi, cạo râu, hoặc do di truyền đều có thể góp phần làm cho nách thâm đen.

Các mẹ nên lưu ý bằng cách ngừng cạo, nhổ hoặc nếu vô tình nhổ. Vô tình cạo râu để bôi kem dưỡng da nữa. Thường xuyên sử dụng nước sạch hoặc xà phòng nhẹ để rửa nách thường xuyên.

bao gồm cả việc sử dụng phèn chua thay vì cuộn lại không chứa hóa chất phản ứng với da Nó cũng giúp loại bỏ mùi hôi. Nó cũng sẽ giúp làm cho vùng nách của bạn trắng hơn với nó.

ảnh: istockphoto.com

[ad_2]

19/08/2022 0 comment